Les mouvements

Un balancement fluide et rythmé qui permet de rester en mouvement, de feinter, d’attaquer ou d’esquiver.

Un mouvement circulaire effectué avec la jambe tendue, souvent utilisé comme attaque d’ouverture.

Des positions défensives pour éviter les coups sans bloquer : vers l’arrière, sur le côté ou au sol.

Un coup de pied circulaire exécuté avec un tour complet du corps. Très utilisé dans les jeux moyens ou rapides.

On descend au sol sur une jambe pour éviter un coup, tout en restant prêt à enchaîner.

Déplacement latéral acrobatique à deux mains. Permet d’esquiver, d’attaquer ou de se repositionner.

Transition fluide entre deux positions, souvent utilisée après une esquive ou avant une attaque.

Un coup en rotation, jambe tendue, souvent considéré comme l’un des plus efficaces de la Capoeira.

On s’accroupit en se protégeant la tête, souvent utilisée pour éviter un coup de pied haut.

Mouvement pour déséquilibrer l’adversaire en balayant sa jambe d’appui.

Coup rapide et frontal avec le dessus du pied. Similaire à un kick de boxe, mais dans le style capoeira.

Position acrobatique où l’on tient son poids sur les coudes, souvent utilisée dans les jeux au sol.

Une sorte de salto arrière avec appui, entre l’acrobatie et le déplacement.

Position de souplesse et de force, cambrée vers l’arrière, utilisée dans certains enchaînements.

Coup de pied puissant en ligne droite, donné avec le talon, souvent en poussée.